• Êtes-vous du genre à essayer tous les régimes à la mode, sans jamais avoir de résultats durables ?

    11 Astuces infaillibles pour être mince par Gisèle Kaczmarek

    Au fond de vous, vous savez bien que ce n'est pas la solution aux problèmes de poids, mais vous essayez quand même ! Bien-sûr vous maigrissez avec des privations drastiques... mais vous reprenezVous êtes triste toujours vos kilos avec en plus le bonus yo-yo. Votre santé est déglinguée, votre confiance en vous s'est effondrée. Vous êtes contrarié(e), de méchante humeur et vous êtes de plus en plus mal dans votre tête et dans votre corps !

    N'est-ce pas le rêve de chacun d'entre nous d'être mince et en bonne santé sans trop d'efforts ?

    Comment vous sentiriez-vous si vous étiez cette belle personne mince, rajeunie, admirée de tous et bien dans sa vie ? C'est votre rêve le plus cher, mais voilà, vous en êtes loin ! Quel dommage pour vous car vous pourriez le réaliser facilement si vous aviez le courage d'oser parce qu'il est temps !

    Oui, mais oser quoi ?

    Oser changer vos habitudes et oser voir la vérité en face ! Comprendre que si vous avez un surpoids, ce n'est pas de la faute de votre mère, de votre père, de vos enfants,  de la société ou que sais-je encore ! Non, si vous êtes en surpoids ce n'est pas par hasard, c'est parce que vous mangez mal et que vous bougez trop peu, ou alors que vous êtes stressé et que votre métabolisme est en panne ! Alors, pour en sortir il vous faut une vraie solution... et c'est celle que je vous propose.

    Pourquoi ai-je des certitudes ?

    Parce que toute ma vie j'ai lutté contre ces affreux kilos qui me détruisaient le moral et parce qu'un jour j'en ai eu assez de ces régimes et de ces trucs miraculeux qui ne font maigrir que le porte monnaie ! Une de mes amies au régime à qui on demandait combien elle avait perdu, répondit avec humour : "1000 euros". D'ailleurs, je pense que nous nous ressemblons... un peu...  et que vous avez besoin d'aide. 

    Femme grosse et dépriméeIl y a quelques mois, j'étais très... enrobée ! Je n'assumais plus ma silhouette, j'étais d'une humeur massacrante et je ne supportais plus rien ni personne.

    Je fuyais mon miroir qui me contrariait sans cesse en me renvoyant l'image détestable de mon petit ventre rond assorti de mes méchants et disgracieux bourrelets. Sur les trottoirs, je marchais la tête baissée pour éviter de voir mon reflet dans les vitrines. Ma vie était devenue un enfer et mon entourage avait du mal à me supporter !

    J'étais obsédée par cette situation qui me stressait au plus haut point et j'avais perdu confiance en moi, sans compter avec la bonne copine qui me susurrait perfidement : "Dis donc toi, n'aurais-tu pas un peu grossi" ?

     Puis vint le déclic salutaire...

    Heureusement mes petits enfants adorables donnaient un sens à Piscine et maillot de bainma vie. Pour passer de bons moments avec eux, j'ai fait installer une piscine dans mon jardin. 

    Alors là, subitement j'ai réalisé l'ampleur catastrophique de ma situation ! J'ai pensé avec effroi à  ma silhouette et... à mon maillot de bain, et j'ai pris sur le champ la décision de mincir !

     Mincir, oui mais comment ?

    Le plus simplement du monde, en découvrant comment booster mon métabolisme sans régime et sans médicament.

    J'ai revu ma façon de m'alimenter et j'ai décidé de bouger... un peu... facilement et régulièrement en appliquant l'entrainement fractionné que je vous détaille dans mon livre. 

    J'ai donc mis en pratique ces 11 Astuces Infaillibles pour être mince et le rester.  Ces 11 astuces ne sont pas le fruit du hasard, mais le résultat d'un travail de recherches tant sur le plan diététique qu'en matière d'activité physique.

    Le résultat m'a rendu ma joie de vivre et j'ai retrouvé confiance en moi, surtoutFini les régimes ! lorsque l'on m'a dit que j'avais rajeuni, le plus magnifique compliment qu'une femme de mon âge puisse espérer ! J'ai  donc éliminé mon stress en même temps que mes kilos et... j'ai acheté un nouveau maillot de bain !

    Puisque j'avais retrouvé ma ligne sans problème et dit adieu à mes kilos superflus, j'ai eu envie de partager mon expérience en aidant d'autres personnes qui rencontraient les mêmes problèmes. J'ai donc écrit mon livre expliquant les 11 Astuces Infaillibles pour être mince et le rester.

    Vous avez envie de faire comme moi ?

    Vous retrouvez le sourireVous voulez retrouver votre ligne et votre joie de vivre ? Alors gardez le sourire et préparez-vous à recevoir une bonne nouvelle.

    Je vous certifie que pour réussir facilement à être mince et en bonne santé, vous avez un excellent allié minceur gratuit, c'est votre métabolisme que vous pouvez booster efficacement.  Oui, vous aussi, vous pouvez avoir un corps mince et en bonne santé. Si j'y suis parvenue, juste avec ma motivation et ma volonté d'appliquer mes 11 Astuces Infaillibles, vous pouvez réussir et retrouver votre corps de rêve de belle personne mince, rajeunie et admirée de tous.

    L'art d'être mince et le rester sans régime

      Souhaitez-vous connaître votre allié minceur ?

     Découvrez-le dans mon livre téléchargeable :

    "L'art d'être mince et le rester sans régime"

    Je vous dévoile 11 astuces Infaillibles pour être mince et le rester sans régime. Puisque vous savez que les régimes sont inutiles et très mauvais pour la santé, qu'attendez-vous pour vous remuer et changer vos habitudes alimentaires pour être mince et le rester ?

    Découvrez les clés de la minceur et du bien-être ou comment mincir et rester mince et en bonne santé SANS régime et SANS médicament, sans pilule miracle, TOUT NATURELLEMENT, simplement en boostant votre métabolisme, avec une activité physique régulière et une alimentation diversifiée et équilibrée. 

    Le Docteur Jean Michel Lecerf de l'Institut Pasteur de Lille affirme: "Plus on fait de régime, plus on gagne de gras. Dans 95% des cas, il y a reprise de poids après le régime et pire, des personnes qui n'avaient pas de problème de poids avant leur régime peuvent se retrouver en surpoids et développer des troubles du comportement alimentaire".

    Vous êtes convaincu(e) mais vous ne savez pas comment faire!

    Moi, je sais ! J'ai cherché les causes de mon embonpoint ... et j'ai trouvé ! Cela m'a rendue tellement heureuse que j'ai eu envie de vous faire partager mon expérience en écrivant ce livre de 87 pages, unique en son genre.

     "L'art d'être mince et le rester sans régime"

    L'art d'être mince et le rester sans régime

    11 Astuces Infaillibles pour une Formidable Réussite

    Ce guide, sans prétention, vous aidera, vous aussi, à découvrir les raisons qui enlaidissent votre silhouette et les astuces qui feront de vous une personne sublime, mince et rayonnante dans le bien-être et la joie retrouvée.

    Je vous propose de mincir et rester mince, sans régime, sans médicament, sans pilule miracle, le plus simplement et le plus naturellement.

    Comment ? Facilement, tout simplement en boostant votre métabolisme.

    Avec une activité physique régulière pour stimuler votre métabolisme, une alimentation raisonnée, diversifiée et équilibrée, pour une vie de bien-être, harmonieuse et sans stress.

    Allons bon, qu'est-ce que c'est encore que cette invention, me direz-vous avec un haussement d'épaules, métabolisme, enfin faut-il savoir tout cela pour perdre ses kilos ?

    Yes, j'ai maigriAh ! Si vous préférez ne pas comprendre pourquoi vous grossissez, puis vous maigrissez, puis vous reprenez tous vos kilos et plus encore, si vous trouvez que se cultiver un peu est inutile et qu'il vaut mieux se lancer à corps perdu (c'est le cas de le dire) dans n'importe quel régime attrape gogo néfaste pour votre santé, libre à vous et tant pis pour vous !

    Si au contraire vous voulez mincir intelligemment, comprendre les mécanismes de la prise et la perte de poids, rester mince et en bonne santé, je vous donne toutes les explications et toutes les clés nécessaires. 

    Je vous aide à découvrir les raisons qui enlaidissent votre silhouette et les secrets qui feront de vous une personne sublime, mince et rayonnante dans le bien-être et la joie retrouvée.

    Alors, que faire ? 

    C'est une bonne question ! Que faire d'intelligent et de sensé pour retrouver votre belle silhouette, un corps musclé et en bonne santé et liquider vos poignées d'amour, bien mal nommées ?

    On reste sous la couette et on pleure ? Bien sûr que non, car il existe des moyens pour mincir et rester mince, des techniques naturelles pétries de bon sens pour une bonne hygiène de vie avec du sport, une alimentation saine, raisonnée et diversifiée tout en gardant la notion de plaisir !

    Et l'un de ces moyens très efficace pour perdre du poids, mincir et rester mince et en plus gratuit, ce qui ne gâche rien,  c'est pratiquer des exercices physiques pour stimuler et Marcher pour être en bonne santé booster son métabolisme. 

    Ah oui, me direz-vous, la belle affaire, cette fonction vitale de réactions bio-chimiques existe chez tous les êtres vivants « à l'insu de leur plein gré », il n'y a rien de nouveau là-dedans !

    Rien de nouveau assurément, encore faut-il savoir comment s'y prendre pour le stimuler, afin de maigrir et rester svelte ! Et ce n'est pas parce que ce mot est très fréquemment utilisé dans le vocabulaire relatif à la perte ou à la prise de poids que ce concept est parfaitement compris !

    Alors, c'est quoi ce truc ? Que faut-il faire pour le stimuler ?

    Vous avez les questions, ça tombe bien ... j'ai toutes les réponses ! Vous les trouverez dans mon livre :

    "L'art d'être mince et le rester sans régime" avec 11 Astuces Infaillibles pour une Formidable Réussite

     Cet ouvrage donne des clés pour la compréhension du métabolisme et par voie de conséquence il explique comment perdre du poids, sans régime, d'une manière correcte, saine et responsable avec quelques conseils en matière d'hygiène de vie de sport et de diététique.   

    Rassurez-vous, je ne vous donne pas un 72ème régime miracle, non pasL'art d'être mince et le rester sans régime de régime car je suis sûre que vous n'en avez pas besoin, sauf en cas d'obésité et dans ce cas, la seule personne compétente est votre médecin. 

    Au secours, ça fait peur, donc pas de régime ! Non, je vous rappelle la valeur nutritionnelle des aliments, la façon dont votre corps les utilise pour votre bien ou votre ma le sport est bon pour la santé et la minceur et le bien-être ?l et je vous fais découvrir comment il est possible d'améliorer votre métabolisme avec une bonne nourriture et de l'exercice physique.

    Bon d'accord, cela fait plusieurs fois que je parle du métabolisme, alors que vous attendez sa définition ! Lisez mon guide et vous saurez TOUT !

    Vous comprendrez pourquoi l'exercice physique est souvent recommandé comme moyen d'améliorer les capacités motrices, l'agilité et la force musculaire grâce aux effets positifs sur les muscles, les tissus conjonctifs, les os et les nerfs qui stimulent les muscles. De plus, il est prouvé que l'exercice physique contribue à renforcer le squelette et à prévenir l'ostéoporose, maladie qui fragilise le système osseux.

     Quel exercice physique pour stimuler son métabolisme ?

    Il s'agit de l'entraînement fractionné ou Interval training (intervalles intermittents). Je vous explique la méthode d'entraînement sportif composée de plusieurs cycles intenses et très courts à un rythme élevé et un intervalle de récupération passive. D'après les spécialistes, c'est un excellent moyen très simple pour "brûler du gras" !

    Mais, n'ayez aucune inquiétude, point n'est besoin d'être un championVélo appartement pour être capable de stimuler son métabolisme, vous pouvez le faire chez vous, sur votre vélo d'appartement ou sur votre tapis de marche, dans la forêt, dans une salle de gym ou à la piscine ... enfin où vous voudrez !

    C'est bien joli tout ça me direz-vous, mais comment s'y prendre? Dans mon livre, je vous donne 11 moyens clés pour booster efficacement votre métabolisme.

    Comme je le démontre dans ce livre, il existe des techniques scientifiques pour augmenter le rythme des changements métaboliques, dans le but de permettre à l'organisme de brûler plus de calories.

    Vous aurez plus de précisions sur les bienfaits de  l'entraînement fractionné qui est exceptionnellement efficace pour renforcer le métabolisme car un kilo de muscle consomme plus d'énergie plus qu'un kilo de graisse ! Cet entraînement est ultra facile à appliquer et ne requiert aucune compétence particulière.

    MaManger des fruitsnger plus souvent certains aliments est une autre manière d’y parvenir en augmentant les changements métaboliques. Pour ce faire, je vous délivre quelques connaissances nutritionnelles sur les 3 catégories d'aliments que sont les protéines, les glucides et les lipides qui composent notre alimentation et qu'il est bon de connaître afin d'éviter les erreurs et les carences préjudiciables à la santé.

    A contrario, il faut savoir qu'un régime trop sévère abaisse le métabolisme de base. En effet, si vous absorbez moins de calories que ce que vous dépensez pour vos fonctions vitales, l'organisme diminue ce poste de dépenses et ne puise pas dans les réserves de graisse mais d'abord dans les muscles et les os. Pire encore, si vous arrêtez le régime et le reprenez ensuite, il gardera en mémoire les privations infligées et vous grossirez, c'est le principe du "régime yoyo".

    Un autre symptôme, bien contemporain, risque d'avoir une influence clé sur votre métabolisme : le stress. La souffrance au travail, les problèmes liés à l'éducation des enfants, la difficulté de concilier travail et famille, l'isolement social, les problèmes financiers sont générateurs de stress. 

    Est-il possible de lutter contre le stress qui ronge le moral et fait grossir ?

    Oui, bien sûr, dans mon livre, vous trouverez des astuces toutes simples pour le combattre et l'éliminer.Sieste hamac Redécouvrez le bonheur de marcher, de partager d'agréables promenades avec vos enfants, vos amis, en faisant de chouettes balades à pied ou à vélo.

    Décompressez, relaxez-vous une dizaine de  minutes par jour, chouchoutez-vous. Prenez le temps de vivre, d'admirer ce qui vous entoure, renouez avec la nature, vous trouverez ainsi la paix intérieure pour mieux vous ressourcer et éliminer votre stress, sans psy, sans coach, sans personne à payer.

    L'exercice physique chez les personnes handicapées

    Fort heureusement, handicap et sport ne sont pas incompatibles et les merveilleux athlètes handisport font une éclatante démonstration de courage et de détermination aux jeux paralympiques. 

    sport et handicap Bien sûr, il n'est pas question d'égaler ces champions, mais plutôt d'adapter votre activité physique à vos envies et à vos possibilités en fonction de votre handicap. Ses bienfaits sur la santé ne sont plus à démontrer, comme pour les valides, que ce soit pour préserver le tonus musculaire, lutter contre l'excès de poids, l'obésité ou l'ostéoporose.

    De nombreux clubs développent des possibilités d'accueil des personnes handicapées en les mêlant à des pratiquants valides avec un encadrement adapté. Cela permet de lutter contre l'isolement et apporte un certain bien-être avec le renforcement de l'estime de soi.

           Sans oublier que tous les autres conseils en matière d'alimentation s'appliquent à tout le monde, handicapés et valides.

    Vous trouverez tout cela dans mon livre pour une FORMIDABLE RÉUSSITE :

    Métabolisme et perte de poids - Comment quantifier l'énergie

    Les cellules graisseuses

    Techniques et stratégies pour stimuler votre métabolisme

    L'influence de l'exercice physique sur le métabolismeL'art d'être mince et le rester sans régime

    La musculation - L'entraînement fractionné

    La diversité - Le mode de vie

    Bon à savoir - Bien dormir

    Se relaxer et éviter le stress

    Les calories, amies ou ennemies 

    Bien manger, ni trop, ni trop peu -  L'importance du petit déjeuner

    Connaître et choisir les bons aliments - Les bienfaits de l'eau

    Déjouer les pièges et les idées reçues.

    Mangez sainement, diversifiez votre alimentation pour éviter les carences préjudiciables à votre santé, pratiquez une activité sportive, seul ou en famille, relaxez-vous, éliminez le stress et surtout faites-vous plaisir, la vie est trop courte pour se faire du mal !

    Mettez en pratique vos connaissances avec intelligence et discernement, boostez votre métabolisme. Soyez patients et persévérants pour une magnifique réussite. 

    Je vous souhaite de belles expériences sportives et diététiques, dans un corps mince et musclé, en pleine forme et en excellente santé, rayonnant de joie et de bonheur.

    Amusez-voAlimentation équilibrée et sportus, détendez-vous, réconciliez-vous avec vous-même, renouez avec la nature et cueillez le meilleur de la vie avec ceux que vous aimez.

     Lisez mon livre et mettez-le en pratique. Vous verrez, c’est très facile, vous serez très fier(e) du résultat et cela vous plaira infiniment.

    Pour tout savoir et commencer votre nouvelle vie, vous pouvez acheter ce livre au prix de 14 euros sous forme d'e-book téléchargeable en cliquant ci-dessous :

                                                                        Banque PayPal sécurisée

     Pour faire des économies sur les prix des livres et en même temps vous faire plaisir, je vous propose divers packs.

     

    AU-DELÀ DES LIGNES + LES SENTIERS DU HASARD pour 10 ( au lieu de 14 €)

    AU-DELÀ DES LIGNES + L'ART DE MINCIR pour 18 (au lieu de 21 €)

    LES SENTIERS DU HASARD + L'ART DE MINCIR pour 18 ( au lieu de 21 €)

    LES 3 LIVRES pour 22 ( au lieu de 28 €)

     

    NB : Vous n'êtes pas obligé d'ouvrir un compte Paypal si vous n'en avez pas, votre carte bancaire suffit. Il s'agit d'un paiement 100% sécurisé, pour lequel je n'aurais pas à connaître vos numéros de carte.

     Pour joindre l'auteure par courriel : Gisèle

    Si vous trouvez que ces livres sont trop chers ou bien si vous ne pouvez pas les acheter, je me ferais un grand plaisir de les partager avec vous. Choisissez le livre qui vous ferait plaisir et je vous l'offre gratuitement en version PDF. Pour cela il vous suffit de m'envoyer un mail en cliquant sur Gisèle et je vous l'enverrai en téléchargement dans votre boîte mail.

     

    L'art d'être mince et le rester sans régime

    Médecin

    Attention : Ce livre n'est pas un traité médical et ne concerne que les adultes. Si vous souffrez de problèmes de poids, si vous avez beaucoup de kilos à perdre, je vous invite vivement à consulter votre médecin, celui-ci étant le seul qualifié pour remédier à des désordres importants.

     

     PS: Ma garantie :  Si cet e-book ne vous donne pas satisfaction, vous pouvez me contacter par courriel en cliquant sur Gisèle ou par téléphone au 03 86 25 17 64, je me ferais un plaisir de vous aider. Si toutefois, cela ne vous convient pas, je m'engage à vous rembourser intégralement, sans discussion.

    Mes 3 livres en vente sur ce blog

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      Copyright © 2016 - Gisèle Kaczmarek - Tous droits réservés

    Les Livres de Gisèle Kaczmarek est déclaré à la CNIL sous le numéro 1930320 v 0 

     

     

     

     


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